3. Clasificación, prevención y tratamiento del insomnio. El sueño es considerado como un estado plenamente fisiológico, caracterizado por una disminución del nivel de vigilancia y por el descanso que proporciona a la persona. El insomnio supone una alteración del sueño por motivos físicos o psíquicos que puede ocasionar trastornos filexlib. Insomnio es una palabra que proviene del latín y significa falta de sueño. El insomne, es decir, el individuo que sufre de insomnio es aquel que presenta inmensas dificultades para llegar a dormir o no puede quedarse dormido por mucho tiempo. En ambos casos, el paciente sufre crónicamente de un sueño no restaurativo y parece incapaz de ser ¿Qué es el insomnio? Todo lo que necesitas saber Definición Causas Síntomas Tipos Tratamiento Estrategias Diagnóstico Factores de riesgo Conclusión El insomnio es un trastorno del sueño
insomnio. A pesar de que la terminología ha cambiado, se entiende que el insomnio ocurre a menudo junto con un trastorno mental o médico u otro trastornos del sueño1. La epidemiología y las comorbilidades relacionadas al insomnio El insomnio es el trastorno del sueño más común. Los estudios han arrojado tasas de prevalencia bastante conse-
El insomnio es un trastorno del sueño consistente en la imposibilidad para iniciar o mantener el sueño, o de conseguir una duración y calidad de sueño adecuada para restaurar la energía y el estado de vigilia normal.
Piense que es un globo que se hincha lentamente y luego se deshincha. Imagine que pasan las nubes y en cada una de ellas escribe mentalmente una de sus preocupaciones para que se las lleve el viento. • Tomar un baño de agua a temperatura corporal tiene un efecto relajante, por lo que es una actividad que favorece el sueño.
El insomnio es probablemente el trastorno mas fre-cuente de la humanidad y afecta a un tercio de la pobla-ción. Es más prevalente en los ancianos y en las mujeres. Casi la mitad de los pacientes afectos de insomnio cró-nico presentan una causa psiquiátrica y alrededor del 20% de los casos el insomnio es primario (2). El resto
CONSECuENCIAS DEL INSOMNIO Habitualmente el Insomnio es una condición persistente, por lo que sus potenciales consecuencias son muy significativas. Las evidencias mues-tran que tiene un gran impacto sobre el funcionamiento diurno y sobre la salud de la persona, al igual que mayores costos económicos para la sociedad (4). (Tabla 4).
¿Qué es el insomnio? El insomnio es un trastorno del sueño común. Si usted lo padece tiene problemas para conciliar el sueño, quedarse dormido o los dos. Como resultado dormirá poco o tendrá un sueño de poca calidad. Quizás no se sienta descansado al levantarse. ¿Cuáles son los tipos de insomnio?
causa que no sea el insomnio. • Cuestionarios: puede que en su centro se utilice algún cues-tionario específico para ayudarle en su diagnóstico o para ver los cambios que se experimentan con el tiempo. Para descartar cualquier otro trastorno de sueño u otra enfer-medad, es posible que su médico vea necesario que se realice
El primer tratamiento para el insomnio que probablemente recomiende su profesional de atención médica es la terapia cognitivo-conductual (CBT-I, por su sigla en inglés). Para la CBT-I, se puede reunir con un terapeuta en persona. O bien, puede utilizar un programa de CBT-I en Internet.
El primer tratamiento para el insomnio que probablemente recomiende su profesional de atención médica es la terapia cognitivo-conductual (CBT-I, por su sigla en inglés). Para la CBT-I, se puede reunir con un terapeuta en persona. O bien, puede utilizar u